¿Estás cansado de empezar todos los días sin motivación? ¿Te sientes abrumado por la vida, frecuentemente de mal humor, siempre estresado, y hasta has pensado que te estás haciendo un poco amargado? Si es tu caso, debes saber que miles de personas se sienten igual que tú, se preguntan el sentido de su existencia, tratan de emocionarse pero la verdad es que les aburre su trabajo, les cansa la rutina, sienten que han perdido la inspiración de vivir y no es intencional, pero a todo le encuentren el lado negativo.
¿Y si te dijera que hay una mejor manera de vivir? ¿Y si te dijera que puedes sentirte alegre todos los días y ser genuinamente feliz, a pesar de las circunstancias?
LA CLAVE PARA MEJORAR TU ESTADO DE ÁNIMO (Y TU VIDA) DE UNA VEZ POR TODAS
Todo está en tu mente.
Mi frase favorita (que ha sido atribuida a Ralph Waldo Emerson, Lao Tzu, Frank Outlaw, Buddha y al papá de Margaret Thatcher, por lo que no sé quién la dijo primero), dice:
“Cuida tus pensamientos, porque serán tus palabras;
Cuida tus palabras, porque serán tus acciones;
Cuida tus acciones, porque serán tus hábitos;
Cuida tus hábitos, porque formarán tu carácter;
Cuida tu carácter, porque será tu destino.”
Me encanta porque me recuerda todo el tiempo el poder infinito y creador de los pensamientos! Todo aquello que tú permites entrar en tu cabecita tiene un efecto, te des cuenta o no.
3 TIPS PARA UNA VIDA FELIZ (Libre de mal humor, estrés y depresión)
Entonces, si estás cansado de sentirte sin ánimos, lo primero que tienes que hacer es revisar qué pensamientos estás alimentando, qué música estás escuchando, qué estás leyendo, con quién estás hablando. En el momento que conscientemente decidas cambiarlos por mensajes puramente positivos, tu vida dará un giro de 180°.
Segundo, sé agradecido. Lo he dicho otra veces y no me cansaré de repetirlo. Es importantísimo que seamos agradecidos por lo que sea que tengamos. Simplemente porque estás vivo hoy y sabes leer (yo doy gracias porque me lees). Haz un lista mental de todas las bendiciones que tienes y te darás cuenta de que tienes mil y una razones para sentirte feliz.
Tercero, y resumido. No te ondees
“Ondearte”, de que se te va “la onda”, quiere decir tú mismo creas tus problemas pensando cosas que no tienes por qué estar pensando, luego les das vueltas y vueltas, tú mismo te confundes, te preguntas, te respondes, te agüitas, te contentas, te estresas y te mortificas por cosas que, fuera de tu cabeza, ni existen! Así que, por favor, queridos amigos, no se ondeen! Si te sientes perdido, agarra papel y pluma y ponte a escribir tus preocupaciones, tus metas, tus ideas, etcétera, ¡y deja de ondearte!
EN RESUMEN
Hay millones de personas en este preciso momento con problemas reales. Muriendo, enterrando a un hijo, despidiéndose de su padre, hay países en guerra y hay gente que HOY, en pleno 2015, está siendo asesinada porque practica una religión que a alguien más no le gusta, hay niños abandonados, hay gente sin comida ni agua por el amor de Dios, y tú te andas inventando “problemas existenciales.” Detente.
La vida es preciosa y ya sé que suena trillado pero es sólo una y todo lo que tienes es hoy. No puedes estar esperando a que alguien más te motive diario, que te recuerde lo mucho que vales y lo especial que eres. En tu interior, ¡ya lo sabes! (Y además, siempre me tienes a mí).
Amigo, amiga. Eres maravilloso porque Dios te creó y Él no hace nada que no tenga sentido ni propósito. Y si estás vivo, ciertamente es para algo. Así que deja de hacerte la víctima, nadie te va a rescatar. Nadie puede vivir tú vida por ti. Tienes que hacerlo tú. Ya tenemos mucha gente que no hace nada productivo ni positivo, así que aplícate a poner en servicio de los demás los dones y habilidades que sólo tú tienes; el mundo te necesita. Encontrarás que entre a más personas sirvas, mejor te sentirás. Fuiste creado para ser feliz. Atrévete a serlo. Y dale pa´delante.!
Estoy segura de que otras muchas maneras de sentirnos mejor y alejar el mal humor y depresión, ¿cuáles usas tú? Platícame en los comentarios abajo.
* Si te gusta lo que lees aquí, compártelo y no olvides suscribirte para que la reflexión semanal te llegue directo a tu email =). Nos leemos pronto!
– Marcia