¡Holaa amigas las saludo con emoción en esta nueva semana!

Hoy quiero platicarles algunos secretitos de cómo me consiento para apapacharme a mi misma y consentirme, todo mientras invierto en mi salud y bienestar, físico y emocional. *Lee hasta el final para que sepas de un descuento de regalito en mis productos favoritos.

Si han pasado estos días por mi Instagram, ya se dieron cuenta de que en este mes de febrero, aprovechando el tema del Día del Amor, trato de enfocarme mucho en el favorito de mis amores: el amor propio.

Creo que ocuparnos de alimentar nuestra autoestima y relación con nosotras mismas es pri-mor-dial.

Algunas veces me han preguntado, ok Marcia pero, ¿qué significa enfocarme en mí?, ¿cómo aumento mi autoestima?

Y yo les digo esto: el cómo ocuparte de tu cuidado y desarrollo personal no es una receta exacta que debamos seguir al pie de la letra, más bien pienso que se trata de tomarnos el tiempo de conocernos, experimentar y sólo así conocer qué intereses nos mueven más y qué prácticas nos hacen sentir más satisfacción espiritual y emocional. Pero hay cosas básicas que todas podemos hacer para casi inmediatamente sentirnos mejor.

Empezar con hábitos tan sencillos como asegurarnos de tomar nuestros 2 litros de agua al día y hacer ejercicio al menos 3-4 veces a la semana. Todas lo sabemos, pero como dicen por ahí:

«Common sense is not always common practice.» (O sea que lo sepamos no quiere decir que lo hagamos.

Estas prácticas comunes tan simples ya nos llenan de amor propio, porque cuidar nuestro cuerpo y mejorar nuestra salud es la mejor manera de demostrarnos que nos amamos, y a éstas podemos agregar algunas otras igual de simples. Aquí les comparto esta rutina que hago 2 veces a la semana y que al terminar me deja sintiéndome increíble conmigo misma:

Por la noche, ya que dormí niños y puedo disfrutar el silencio, me pongo una mascarilla facial que yo me dejo entre 8-10 minutos, y mientras éstos transcurren me estoy tomando un té de manzanilla o uno relajante para dormir (o tu copa de vino favorito, también es válido), y a eso le puedes agregar alguna de estas opciones: leer, escuchar algún audio motivacional o meditación o bien simplemente practicar el estar presente y apreciar todas estas sensaciones; ese silencio (carísimo), ese cuidado de la piel, ese permitirte cuidarte a ti misma porque lo mereces y ese lujo de invertir en ti.

Ahora, esa rutina la hago 2 veces a la semana pero todos los días podemos hacer un pequeño espacio para nosotras mismas! Esto lo hago con mi «rutinita» (desmaquillada, lavada de cara y humectación), que a veces es nadamás así; yo generalmente me baño en las mañanas pero si es un día que fui al gym en la tarde llego a bañarme y luego hacer la rutinita.

La bañada en la noche es padrísima porque puede ser con más calma que en las mañanas que andamos de prisa, puedes aprovechar para lavarte el cabello más tranquilamente y aplicar algún exfoliante corporal… y después de todo esto la lectura, trata que sea todas las noches aunque sean 10-15 minutos, ¡son hábitos que hacen toooda la diferencia amigas!

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Un abrazo y a amarnos mucho a nosotras mismas.